木洁回忆录（附录：漫谈中药保健（70））[2/2页]

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    nbsp中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

    nbsp1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火

    nbsp2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一

    nbsp3、决明子：清肝明目，润肠通便

    nbsp4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳

    nbsp中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。

    nbsp带状疱疹的食疗方，让疱疹病毒望而生畏。

    nbsp【1、当归佛手柑】

    nbsp配方：nbsp佛手柑鲜果30克，当归6克，米酒30克。

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    nbsp制法：nbsp以上三物一同入锅内，加水适量，煎煮。

    nbsp功效：nbsp舒肝理气，养血活血。

    nbsp用法：nbsp每日1剂，可连用数日。

    nbsp【2、茉莉花糖水】

    nbsp配方：nbsp茉莉花5克，红糖适量。

    nbsp制法：nbsp茉莉花与红糖放锅内，加清水适量，煮至水沸，去渣。

    nbsp功效：nbsp理气活血，解郁止痛。

    nbsp用法：nbsp代茶频饮。

    nbsp【3、当归陈皮蛋】

    nbsp配方：nbsp柴胡15克，当归9克，陈皮9克，鸡蛋1个。

    nbsp制法：nbsp以上四味加水适量，一同煮至蛋熟。

    nbsp功效：nbsp行气活血，健脾和胃。

    nbsp用法：nbsp吃蛋饮汤，每日1剂，连用7日。

    nbsp【4、nbsp竹茹桑叶茶】

    nbsp配方：nbsp竹茹5克，桑叶6克，炒谷芽9克。

    nbsp制法：nbsp以上三者加水适量，共煎取汁。

    nbsp功效：nbsp清热除烦，健胃消食。

    nbsp用法：nbsp代茶频饮，每日1剂。

    nbsp【5、马齿苋薏米粥】

    nbsp配方：nbsp薏米30克，马齿苋30克。

    nbsp制法：nbsp先将薏米和马齿苋加水煮熟，再加红糖调味。

    nbsp功效：nbsp清热解毒，健脾化湿。

    nbsp用法：nbsp每日1剂，连用7日。

    nbsp【6、枸杞叶粥】

    nbsp配方：nbsp枸杞叶30克，粳米50克。

    nbsp制法：nbsp先把枸杞叶摘洗干净，再与粳米一起加水熬粥。

    nbsp功效：nbsp清热泻肝。

    nbsp用法：nbsp随量作早晚餐食用。

    nbsp【7、柴胡青叶粥】

    nbsp配方：nbsp大青叶15克，柴胡15克，粳米30克。

    nbsp制法：nbsp先把大青叶、柴胡加水1500毫升，煎至约1000毫升时，去渣取汁，入粳米煮粥，待粥将成时，入白糖调味。

    nbsp功效：nbsp清泻肝火。　用法：nbsp早晚分食，每日1剂，可连服数日。

    nbsp带状疱疹不宜吃什么

    nbsp1、忌食辛辣温热食物

    nbsp酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。中医认为，本病为湿热火毒蕴结肌肤所生，故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。

    nbsp2、慎食肥甘油腻之品

    nbsp肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋腻、肥甘壅塞之性，易使本病之湿热毒邪内蕴不达，病情缠绵不愈。

    nbsp3、慎食酸涩收敛之品

    nbsp酸涩收敛之品有豌豆、芡实、石榴、芋头、菠菜等。中医认为，本病多属情志不畅，肝气郁结，久郁化火，复感毒邪而致，故治疗应以行气活血祛瘀为主。而上述酸涩收敛之品，易使气血不通，邪毒不去，疼痛加剧。

    

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