求 职 记（附录：漫谈中药保健（160））[2/2页]

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    死了这条心！

    nbsp二人在喜忧参半中领取了结婚证。

    nbsp15、日nbsp陈璐家

    nbsp门口停着赵老板的奔驰车。

    nbsp陈璐父:我最后一次问你，你什么时候同李明这个穷小子断绝关系！现在赵老板已经在门口提着10万元现金等我们回话呢？

    nbsp陈璐母：小璐，你也要识好歹！一个穷，一个富，明摆着的东西，快答应了你爸吧！

    nbsp陈璐取出结婚证甩在父母亲眼前。

    nbsp陈璐：爸，妈，事到如今，我也说实话了吧！我早已同李明登记了！让赵老板的儿子死心吧！

    nbsp陈璐父大怒，随手抄起扫帚朝陈璐身上直打。

    nbsp陈璐边哭边收拾自己的行李。

    nbsp陈璐父:你这个不孝的女儿！我要同你断绝父女关系！气死我了！我白养你22年了！

    nbsp陈璐母：宝贝女儿，你要去哪儿？

    nbsp陈璐（哭）：我不要你们管！

    nbsp陈璐父手提扫帚在生怒气。

    nbsp陈璐母作呆状。

    nbsp16、日nbsp电脑公司

    nbsp李明正式在同学创办的电脑公司上班了。

    nbsp经理：李明，那边来了一位客户想买一台电脑，你去招呼一下！

    nbsp李明：好的，经理，我马上就去。

    nbsp李明开始与客户开始讨论装机事宜。

    nbsp电脑公司门口，陈璐提着行李，哭着进门来找李明。

    nbsp17、日nbsp陈璐的出租房

    nbsp李明帮陈璐铺床。

    nbsp李明：你先安定下来！等我们有了一点钱，我风风光光把你娶回家！

    nbsp陈璐：我爸妈不要我了！你一定要对我好！（哭）

    nbsp李明：不要哭！不要哭！我们的日子会渐渐好起来的！

    nbsp陈璐苦笑了一下。

    nbsp镜头切向新铺的鲜艳床单上。

    nbsp附录：漫谈中药保健（160）

    nbsp名老中医推荐的“养生菜”，正确食用，7大好处或不请自来

    nbsp87岁的国家级名老中医郁仁存，是我国中西医结合肿瘤学的专家，研究肿瘤已有五六十年的经验。而他今天带来了日常用的“抗癌法宝”，其中之一居然就是家常菜——海藻。

    nbsp名老中医推荐的“养生菜”，正确食用，7大好处或不请自来

    nbsp87岁的国家级名老中医郁仁存，是我国中西医结合肿瘤学的专家，研究肿瘤已有五六十年的经验。而他今天带来了日常用的“抗癌法宝”，其中之一居然就是家常菜——海藻。

    nbsp1、多不饱和脂肪酸

    nbsp海藻类中含有一定量的亚麻酸和亚油酸，它们都是人体必需的脂肪酸，进入体内后有助于降低血液粘稠度、减少胆固醇在血管壁上堆积。

    nbsp2、膳食纤维

    nbsp海藻是一类低脂高纤蔬菜，大量的膳食纤维不仅能通肠道、防便秘，还能间接帮助控制血糖、血脂。

    nbsp3、海藻多糖

    nbsp研究证明，海藻多糖能通过提高机体的免疫功能和对肿瘤细胞的防御能力来达到辅助抗肿瘤的作用。

    nbsp4、蛋白质

    nbsp藻类的蛋白质含量普遍较高，甚至能超过部分肉类，像每百克紫菜的蛋白质含量就能达到24~28克。而且，海藻中含有的一种特殊蛋白质——亲糖蛋白，它能激活淋巴细胞并抑制肿瘤细胞的增殖。

    nbsp小贴士：海藻的蛋白质含量会跟随季节发生变化，通常冬春季的蛋白质含量较高，夏季的蛋白质含量相对较低。

    nbsp5、镁

    nbsp镁对促进胰岛细胞的合成和胰岛素的分泌很有助益，在维持认知功能、神经系统运作方面也起着不可替代的作用。裙带菜、螺旋藻、海带、紫菜的镁元素含量均超过

    nbsp6、钙

    nbsp海藻类还是补钙的“好帮手”，钙含量基本都超过牛奶，干羊栖菜、干裙带菜等的钙含量甚至能超过

    nbsp7、碘

    nbsp碘是合成甲状腺的主要原料之一，长期缺碘不仅会造成甲状腺肿大，对智力也会造成损害。海藻是碘元素的重要食物来源，健康成年人每日推荐碘摄入量为150μg，吃100g鲜海带基本就能满足需求。

    nbsp说到这，患有甲状腺疾病的朋友可能就想对其“敬而远之”了，且慢！谁说所有甲状腺疾病患者都不能吃海藻的？

    nbsp二、甲状腺疾病患者不能吃海藻？

    nbsp不能一概而论

    nbsp甲状腺疾病患者能不能吃海藻等碘含量高的食物，需要视情况而定。一般对于下面这几类人群来说，确实需要限制高碘食物的摄入：

    nbsp甲亢；

    nbsp因碘过量而导致的甲减；

    nbsp甲状腺功能正常的自身免疫甲状腺炎患者；

    nbsp甲状腺癌术后患者在进行放射性碘治疗前。

    nbsp而对于无甲亢的甲状腺结节患者、碘缺乏导致的甲减患者、甲状腺部分切除的人群、甲状腺全部切除导致甲减患者等，可以适量吃紫菜、海带等海藻类食物的。

    nbsp三、海藻这样吃，美味又营养

    nbsp海藻类的品种非常多，其中海带、裙带菜、紫菜我们平常见得比较多，在市场里也比较容易买到。今天小编就来说说它们都适合怎么吃~

    nbsp1、裙带菜

    nbsp裙带菜形似裙边，富含膳食纤维和镁、钾等多种微量元素，它的镁元素含量在常见藻类中排名第一，是海带的8倍！被称为“海藻之王”、“绿色人参”等。

    nbsp爽口裙带菜

    nbsp做法：

    nbsp①nbsp裙带菜清洗干净后焯熟放入碗中；

    nbsp②nbsp用米醋、生抽、蚝油、白糖、麻油调成料汁淋在裙带菜上；

    nbsp③nbsp最后撒一些白芝麻即可。

    nbsp2、紫菜

    nbsp藻类中富含植物蛋白质，紫菜更是其中的佼佼者，紫菜每百克蛋白质含量为是牛奶的8倍！

    nbsp烤紫菜

    nbsp做法：

    nbsp①nbsp在五香粉中加一些清水，搅拌均匀后涂抹在干紫菜的一面，然后把这面朝下放入锅中煎至焦黄；

    nbsp②nbsp将白芝麻和淀粉水拌匀，涂在干紫菜朝上的一面，涂好后翻面煎至白芝麻颜色金黄，即可出锅。

    

    喜欢。

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