第18章 晚归 二[1/2页]

天才一秒记住本站地址：[60小说]https://m.60xsw.net最快更新！无广告！

    赵九听出李妈妈话里揶揄的意思，她也没反驳。

    其实她除了会点拳脚功夫，还真没什么才艺能拿得出台面。

    毕竟小时候跟姑妈讨生活艰难，人能活着，还上过学受过教育已经是很不错的事情了，她哪还有什么机会去学那些高雅的东西。

    不过她从前可是麦霸，除了乐器不会，歌曲倒是会不老少，想当年她也是带着小弟们混迹于各大ktv的人。

    石榴端着饭回了葡萄小居的时候，李妈妈正好和赵九都敲定好比赛的章程和细节，她拿着厚厚的一沓纸回自己房里，又赶去前院的表演大厅镇场子去了，那些东西需要她回来以后慢慢研究、消化。

    石榴把饭菜一样一样从食盒里面摆了出来，“小姐，今天饭菜不错，你赶快尝尝！”

    有鱼有肉的，但赵九不甚爱吃，饭菜是丰盛，可惜都没太有什么滋味，尤其调味比较单一，吃起来，鱼也不鲜，肉也不香。

    赵九怀念起现代的那些美食，酸的、麻的、辣的、咸的一应俱全，馋的赵九忍不住擦了擦嘴角的口水。

    石榴看小姐一副馋涎欲滴的样子，以为小姐很喜欢这次的饭菜，心中暗暗记下，下次见着铃儿的时候要特别交代一下小姐的口味呢！

    吃过饭，歇过一盏茶的时间，赵九又开启锻炼模式。

    先热身，然后引体向上、跑步……

    半个时辰过去了，赵九满头大汗，浑身酸痛，她停下脚步原地做拉伸。

    赵九知道现在急不来，原主从前太弱，有没有接触过武功，身体肯定会不适应，要慢慢练习。

    所以她前期只做力量和耐力的训练，等到身体素质跟上了，然后再开始招式的练习，最后通过练习再继续加强速度、柔韧、灵敏性。

    赵九先活动了活动手腕脚腕，然后弯腰下腿，侧压腿，一套动作做的行云流水。拉伸运动可以使她紧张的韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，消除疲劳。

    石榴适时的递上擦脸巾，给赵九擦了擦下雨一样滴落的汗珠。

    “小姐，你真厉害，你这个腿是怎么做到的？”石榴羡慕的问道。

    “慢慢练习，你也可以的。”赵九呼出一口气。

    “我，可以吗？”

    “当然可以，我告诉你啊，这个下腰的动作不仅可以舒展筋骨，还能保持身体苗条呢！”

    赵九扶着石榴的后腰，慢慢引导她做向前弯腰够脚背的一个动作，很快石榴就到达了极限，她的手指离脚背还有一掌的距离。

    “不行了，不行了小姐，好难受，太痛苦了！”

    “就这样，坚持住，再坚持十秒钟！”

    “十秒钟？”石榴憋着气，使着劲。

    “就是倒数十个数，注意呼吸，不要憋气，呼，吸，呼……四、三、二、一，好了，慢慢把腰直起来吧！”

    “呼……”石榴长长的树立一口气，直起了腰，“咦？我以为腰肯定快要断了，没想到还挺舒服的呀。”

  

第18章 晚归 二[1/2页]

『加入书签，方便阅读』